SIBO: Cauza ascunsă a colonului iritabil și cum o poți trata

Publicat pe 04/01/2025

Te simți mereu balonată? Ai dureri abdominale și probleme digestive care par să nu se rezolve? S-ar putea să ai SIBO - Small Intestinal Bacterial Overgrowth, o afecțiune care afectează intestinul subțire și care este adesea neidentificată în cazurile de colon iritabil.

SIBO reprezintă o suprapopulare bacteriană la nivelul intestinului subțire, în timp ce colonul iritabil este un sindrom caracterizat prin disconfort abdominal cronic și modificări ale tranzitului intestinal. Aceste două afecțiuni sunt strâns legate - cercetările arată că până la 60% dintre persoanele diagnosticate cu colon iritabil au de fapt SIBO.

Microbiomul nostru intestinal găzduiește aproximativ 39 de trilioane de microorganisme, majoritatea concentrate în colon. Acest ecosistem complex:

Susține digestia alimentelor
Produce vitamine esențiale
Întărește sistemul imunitar
Protejează mucoasa intestinală

Când bacteriile din colon migrează și se înmulțesc excesiv în intestinul subțire, apar dezechilibre care pot declanșa simptome neplăcute precum:

Balonare severă
Abdomen umflat și tare
Dureri și crampe
Tranzit intestinal modificat

Vestea bună? SIBO poate fi diagnosticat și tratat eficient cu o abordare personalizată. In acest articol, vom descoperi împreună cauzele acestei afecțiuni și pașii spre vindecare.

Ce este SIBO și cum se manifestă?

SIBO reprezintă o condiție în care bacteriile din intestinul gros migrează și colonizează intestinul subțire în cantități excesive. În mod normal, intestinul subțire conține un număr redus de bacterii, dar în cazul SIBO, acest echilibru este perturbat.

Bacteriile implicate în SIBO:

Bacterii producătoare de metan - cauzează constipație
Bacterii producătoare de hidrogen - provoacă diaree
Bacterii producătoare de hidrogen sulfurat - responsabile de balonare

Aceste bacterii fermentează carbohidrații din alimentație, producând gaze și alte substanțe care irită mucoasa intestinală.

Simptomele principale ale SIBO includ:

Balonare excesivă, în special după mese
Dureri și crampe abdominale
Alternarea între constipație și diaree
Gaze intestinale frecvente
Intoleranță la anumite alimente
Oboseală și lipsa energiei
Greață și senzație de plenitudine
Lipsa poftei de mâncare

SIBO poate duce la dezvoltarea altor probleme digestive precum sindromul intestinului permeabil (leaky gut) și disbioza intestinală. Aceste afecțiuni pot afecta absorbția nutrienților și pot compromite funcția barierei intestinale.

Identificarea și tratarea SIBO este esențială pentru ameliorarea simptomelor de colon iritabil și restabilirea sănătății digestive. Un plan personalizat de tratament poate include modificări ale dietei, suplimente naturale și terapii specifice pentru reducerea populației bacteriene excesive.

Custom HTML/CSS/JAVASCRIPT

Cauzele și factorii de risc pentru dezvoltarea SIBO

SIBO apare din multiple cauze interconectate care perturbă echilibrul delicat al sistemului digestiv. Identificarea factorului declanșator specific poate ghida tratamentul personalizat.

Cauze principale:

Producția scăzută de acid gastric - afectează capacitatea stomacului de a elimina bacteriile nedorite la ingerarea lor
Motilitatea intestinală redusă - permite bacteriilor să se înmulțească excesiv
Disfuncția valvei ileocecale - permite bacteriilor din colon să migreze în intestinul subțire

Afecțiuni medicale care cresc riscul SIBO:

Diabet zaharat
Boala Crohn
Boala celiacă
Hipotiroidism
Infectie cu Helicobacter pylori

SIBO mai poate fi corelat cu:

Endometrioză
Infertilitate inexplicabilă
Refluxul esofagian inferior
Cancere ale tractului gastrointestinal
Afecțiuni ale pielii
Depresie și anxietate

Factori care contribuie suplimentar:

Intervenții chirurgicale abdominale
Utilizarea prelungită a inhibitorilor de pompă de protoni
Infecții intestinale anterioare
Stres cronic
Dietă bogată în zahăr și carbohidrați rafinați

Disbioza intestinală și deficiența de enzime digestive pot crea un mediu propice dezvoltării SIBO.

Riscul de SIBO crește semnificativ când există multiple cauze prezente simultan, creând un cerc vicios care necesită o abordare terapeutică complexă.

Diagnosticul și metodele de identificare a SIBO

Identificarea precisă a SIBO necesită teste specifice care măsoară activitatea bacteriană din intestinul subțire. Testul de respirație reprezintă metoda standard de diagnostic, fiind neinvaziv și ușor de realizat.

Principalele teste de respirație folosite sunt:

Testul cu glucoză: pacientul consumă o soluție de glucoză, iar prezența hidrogenului în respirație indică SIBO
Testul cu lactuloză: măsoară atât hidrogenul cât și metanul pe parcursul a 3 ore

Testele de respirație detectează gazele produse de bacterii în timpul metabolizării carbohidraților. Un nivel crescut de hidrogen sau metan în primele 90 de minute indică prezența SIBO.

Rezultatele testelor oferă informații valoroase despre tipul de bacterii prezente și severitatea suprapopulării bacteriene, permițând personalizarea tratamentului pentru fiecare pacient.

Tratamentul eficient al SIBO și ameliorarea simptomelor asociate

Tratamentul SIBO necesită o abordare personalizată, adaptată nevoilor specifice ale fiecărui pacient. Există două direcții principale de tratament:

1. Antibioza prescrisă de medicul gastroenterolog

Rifaximină - antibiotic care acționează local în intestinul subțire, neafectând bacteriile folositoare
Metronidazol - eficient pentru bacteriile producătoare de metan
Neomicină - utilizată în cazurile rezistente

2. Remedii naturale

Oregano
Cimbru
Pelin
Mentă
Musetel
Ghimbir
Ulei de chimen negru
Berberină
Alicina (extract de usturoi)

3. Dieta Low-FODMAP

Dieta Low-FODMAP te poate ajuta in managementul simptomelor. FODMAP sunt oligozaharide fermentabile, dizaharide, monosaharide și polioli - carbohidrați cu lanț scurt care sunt slab absorbiți în intestinul subțire și fermentează în colon, producând simptome neplăcute.

Alimentele bogate în FODMAP pe care ar trebui să le eviți, includ:

Fructoza: Fructe (inclusiv mere, mango, pere, pepene galben), miere, sirop de porumb bogat în fructoză, agave
Lactoza: Lactate (lapte de vacă, capră sau oaie), cremă, iaurt, înghețată
Fructani: Secară și grâu, sparanghel, broccoli, varză, ceapă, usturoi
Galactani: Leguminoase, cum ar fi fasolea (inclusiv fasolea coaptă), lintea, năutul și soia
Polioli: Mere, caise, avocado, cireșe, smochine, piersici, pere sau prune

Alimentele cu conținut scăzut de FODMAP de care să te bucuri, în schimb, includ:

Lactate sau înlocuitori: Lapte de migdale, lapte fără lactoză, lapte de orez, lapte de nucă de cocos, iaurt fără lactoză și brânzeturi maturate
Fructe: banane, afine, pepene cantaloupe, grapefruit, honeydew, kiwi, lămâie, lime, portocale și căpșuni.
Legume: Lăstari de bambus, germeni de fasole, bok choy, morcovi, castraveți, vinete, ghimbir, salată, măsline, păstârnac, cartofi, ceapă de primăvară și napi.
Proteine: Carne de vită, porc, pui, pește, ouă și tofu.
Nuci/semințe: Migdale, nuci macadamia, alune, nuci de pin și nuci.
Cereale: Ovăz, tărâțe de ovăz, tărâțe de orez, paste fără gluten, quinoa, orez alb și făină de porumb.

Impactul negativ al SIBO asupra sănătății digestive generale: disbioza intestinală și absorbția nutrienților esențiali

SIBO perturbă semnificativ echilibrul microbiomului intestinal, creând o disbioză care afectează întregul sistem digestiv. Bacteriile în exces din intestinul subțire interferează cu procesele normale de digestie și absorbție a nutrienților esențiali.

Deficiențe nutriționale frecvente în SIBO:

Vitamina B12 - bacteriile consumă această vitamină înainte ca organismul să o poată absorbi
Fier - absorbția redusă poate duce la anemie
Vitamina D - inflamația intestinală împiedică absorbția eficientă
Vitamine liposolubile (A, E, K) - malabsorbția grăsimilor afectează asimilarea acestora

Bacteriile în exces produc toxine care irită mucoasa intestinală, ducând la sindromul intestinului permeabil. Această afecțiune permite substanțelor nocive să treacă prin peretele intestinal, declanșând un răspuns inflamator în organism.

Efecte în lanț ale disbiozei intestinale:

Inflamație cronică a mucoasei intestinale
Sistem imunitar compromis
Absorbție deficitară a nutrienților
Producție alterată de enzime digestive

Aceste modificări pot duce la un ciclu vicios: disbioza agravează SIBO, care la rândul său, intensifică disbioza.

Calea spre o sănătate digestivă optimă prin abordarea integrativă a SIBO

SIBO necesită o abordare personalizată și complexă pentru vindecare. Un specialist în medicină naturopatică poate crea un plan adaptat nevoilor tale specifice, incluzând:

Teste funcționale pentru identificarea precisă a dezechilibrelor
Protocoale personalizate de tratament
Ajustări ale dietei bazate pe rezultatele testelor
Strategii de prevenire a recidivelor

Acționează acum: Programează o consultație naturopatică și fă primul pas spre o viață fără disconfort digestiv. Cu răbdare și îndrumare adecvată, SIBO poate fi tratat cu succes.

Surse: