Ce plante și suplimente ajuta tiroida?
Curcumina - mai ales cu anticorpii TPO prezenți, ajuta la reducerea inflamatiei si chiar cu restaurarea microbiomului sănătos. Doza zilnica: 1000 mg/zi de extract.
NAC ( N-acetil Cisteina) - este un aminoacid care ajuta la detoxifiere prin producerea de glutation, unul dintre pionii principali în detoxifierea corpului. Nivelul de glutation scade în cazul inflamatiei, stresului oxidativ și infectiilor. Valori scăzute ale acestuia sunt asociate cu bolile autoimune și oboseala cronica. Doza zilnica: 300 mg x 3 ori pe zi
Guggul - este un amestec fitoterapeutic ayurvedic, care ajuta la îmbunătățirea funcției tiroidiene, ajutand la conversia lui T4 în forma activa T3. ( a nu se lua în sarcina, ok in alaptare). Doza zilnica: 500 -1500 mg/zi.
Ghimbir - ajuta la diminuarea durerilor ( osteoartrita și menstruale) si a inflamatiei. Ajută la păstrarea optimă a greutății. Doza zilnica: 500 mg extract mg pe zi sau radacina cruda.
Omega 3 (DHA + EPA) - protejează și ajuta în inversarea inflamatiei si a stresului oxidativ, protejează împotriva bolilor cardiace, depresiei, demență, si alte conditii legate de inflamatie. Doza zilnica: 850 EPA/200 DHA x 1, 2 ori pe zi ( peste, alge).
Quercetin - flavonoid din fructe si legume, antiinflamator excepțional, susține răspunsul imunitar, în special dacă suferiti de intolerante alimentare, alergii, eczema, urticarie sau intoleranta la histamina. Doza zilnica: 250 mg/ zi
Extract de ceai verde EGCG - ajuta la detoxifierea ficatului și a surplusului de estrogen, este antiinflamator, ajuta microbiomul sănătos, ajuta cu scaderea în greutate, echilibrarea hormonala. Doza zilnica: 200 mg/zi sau ca ceai
Fier - deficienta va duce la conservarea energiei de către tiroida, lucru care duce la scăderea producerii de hormon tiroidian. Se poate obtine din alimentatie: carne rosie dimpreuna cu frunze verzi, caise uscate, fasole rosie.
Ca supliment cel mai bun este fierul chelat luat dimpreuna cu 500 mg de vitamina C, pentru o absorbție optimă.
A nu se lua cu PPI și medicamentatia pt tiroida. Doza zilnica: 30-60 mg fier chelat/ zi.
Seleniu - mineral, corpul se folosește de seleniu pentru a produce antioxidantul glutation. Seleniul protejează tiroida de inflamatie si stres oxidativ, care distruge tesutul tiroidei și ii suprima funcția. Este deasemenea important în conversia lui T4 - forma inactiva a hormonului tiroidian în forma activa, T3. Se gaseste in nuci braziliene, ciuperci, carne de miel, de curca, pui, ouă, cod, dar în caz de boala, se poate suplimenta ca ajutor. Doza zilnica: pana la 200 mcg/zi, la autoimunitate 400 mcg/zi într-o cură de 20-30 zile.
Vitamina D - la majoritatea celor afectati de Hashimoto și boli autoimune s-a observat deficienta. Nivelul optim ( 25 (OH)) este <50-80 ng/mL. În caz de deficienta se poate începe cu 10000 UI pe zi, a se re testa peste 6-8 saptamani. Doza zilnica: 2000 UI - 4000 UI pe zi.
Zinc - mineral implicat în conversia lui T4 in T3, important în imunitate, piele, păr și multe funcții ale corpului. Doza zilnica: 20-30 mg/zi.
Vitamina B12 si Folat ( B9) - importante pentru functionarea normala a sistemului nervos, diviziunea celulara, detoxifiere. Din cauza acidului stomacal scăzut, leaky gut și disbioza, nu mai absorbim/producem corect acești nutrienți din alimentatie. Doza zilnica: Vitamina B12 - 450 - 800 pg/mL, Folat: >4 ng/mL.
Cod de reducere de 10% de la firma SUNDAY NATURAL pentru prima comandă cu codul TAN81257.