Pentru prima dată am văzut negru pe alb la o analiză DUTCH Complete de urină, metaboliți care arată niveluri scăzute de dopamină, noradrenalină și melatonină. Clienta mea, care încearcă de ceva vreme să rămână însărcinată, a recunoscut că petrece foarte mult timp pe Social Media, în special seara, înainte de culcare.
Dopamina, neurotransmițătorul legat de plăcere și motivație, este un actor-cheie în reglarea hormonilor de reproducere. Aceasta influențează producția de hormon luteinizant (LH), care declanșează ovulația. În termeni simpli: fără niveluri sănătoase de dopamină, șansele de ovulație scad semnificativ.
Nivelurile scăzute de dopamină pot fi rezultatul unui somn insuficient, al unei lipse de nutrienți esențiali sau chiar al unei adicții, în acest caz, de Social Media.
Soluția?
Asigurarea unui somn adecvat, reducerea zahărului rafinat și implicarea în activități care aduc bucurie autentică (nu doar gratificare instantanee), cu urmărirea unui țel precis, în cazul de față, obținerea unei sarcini - pot ajută la reglarea nivelului de dopamină și la susținerea unei ovulații sănătoase.
Tocmai de aceea am creat Femeia Fertilă App, pentru a închide prăpastia între CE ȘTIM din doomscrolling și CE APLICĂM din aceste cunoștințe, un mediu în care să poți fii în integritate, cu focus, făcând zilnic acțiuni, cu suport.
O duminică plină de relaxare,care să te încarce cu adevărat!