Cum te poate ajuta yoga să îți echilibrezi corpul, mintea și emoțiile? - cu Marta Luca, Instructor Hatha Yoga
Un adevăr de necontestat: trăim vieți stresante, iar asta este una din principalele cauze ale problemelor de sănătate, fie că vorbim de sănătate mintală, boli cronice, autoimune sau probleme de fertilitate.
Pe măsură ce yoga devine din ce în ce mai populară, tot mai mulți oameni descoperă beneficiile pe care această practică străveche le aduce în viața lor stresantă - chiar și într-o țară creștin-ortodoxă ca România, care leagă yoga de religie.
Pe lângă caracterul spiritual, yoga combină multe tehnici de reducere a stresului, precum exerciții fizice, de respirație și de meditație.
Am invitat astăzi o expertă în yoga, care ne să lămurească cu exactitate ce este, cum funcționează și ce beneficii are această disciplină pentru sănătatea și bunăstarea noastră - Marta Luca, de profesie farmacist, acum Instructor Hatha Yoga din Timișoara.
Pe Marta o poti găsi aici:
Facebook: https://web.facebook.com/YogaLotusSun
Grup Facebook: https://web.facebook.com/groups/yogabymarta
Instagram: https://www.instagram.com/lotus.sun_yoga_with.marta/
TikTok: https://www.tiktok.com/@yogalotussun
Pe Simona o poti gasi aici:
Mă mai poti găsi pe:
Website: https://simonatanasa.coach/
Facebook: https://www.facebook.com/femeiafertila
Instagram: https://www.instagram.com/femeiafertila/
TikTok: https://www.tiktok.com/@femeiafertila
Multă sănătate!